Een rustig momentje…
Voor de avonden waarop je naar bed wilde gaan,
maar toch nog even wakker bleef.
Maak een routine, kies je gewenste bedtijd en geef jezelf op tijd een herinnering.
Ontdek de app Echte appschermen met voorbeeldgegevens. De weergave verschilt per versie.Kies wat helpt. Houd het haalbaar.
Epicnap geeft je een paar manieren om te beginnen.
Kies je gewenste bedtijd, maak terugkerende gewoontes en stel herinneringen in voor de stappen die jij belangrijk vindt.
Ontdek begeleide ademhaling, meditaties, rustige muziek en slaapgeluiden voor een kalmere overgang.
Bekijk het verschil tussen je gewenste bedtijd en het werkelijke of geschatte begin van je slaap.
Bekijk je slaapinformatie en sta stil bij hoe je je voelt. Welke informatie beschikbaar is, hangt af van je apparaat en toestemming.
Gebruik zelfrapportages, je Sleep Companion en widgets op je beginscherm om af en toe stil te staan bij je gewoontes.
Bepaal zelf welke apparaatmachtigingen je geeft. Je kunt ontspanningsoefeningen gebruiken zonder smartwatch.
Slaapinformatie kan afkomstig zijn van gekoppelde gezondheidsgegevens, zelfrapportages of schattingen op je telefoon. De app geeft je informatie om bij stil te staan, geen perfecte registratie van je nacht.
Functies en gegevensbronnen verschillen per apparaat en appversie.
Hoe slaapinformatie werkt
Een routine om op terug te vallen. Een moment om te vertragen.
Wat meer ruimte voor rust.